Мы люди.
В подавляющем большинстве мы небезразличны.
Все мы можем ощущать какой-то отклик в душе на действия, поступки или настроение близких. Но если этот отклик чрезмерно интенсивен, неуправляем, тотально зависим от другого, -можно говорить о созависимости.
«Жесткая сцепка» друг с другом, несмотря на обоюдное страдание.
Здоровая близость с другим предполагают, что я могу с кем-то быть очень очень рядом, но также могу спокойно переждать разлуку или разногласие, выдержать разные ценности и потребности, переключая свое внимание на что-то другое и продолжая жить свою жизнь.
Мы вместе, но можем рядом быть и отдельными.
Знаете, как говорится, мы можем рядом свободно молчать. И дышать.
Созависимость- это потеря своей собственной энергии. Такой способ жить свою жить, но полноценно в ней не присутствовать.
Контроль отдается во власть другого.
Решение проблемы заключается в том, чтобы суметь быть сильной личностью и поддерживать эту силу, быть активным, но не реактивным, брать на себя соразмерную ответственность и не позволять другим манипулировать чувством вины или страха.
Взяв ответственность за свою жизнь, а значит и принадлежащую по праву мне энергию, я могу совершать выбор, а в дальнейшем инициировать действия, шаги в здоровой заботе и любви к себе.
Где-то это будет отказ от нездоровых отношений, где-то уход с работы, где-то конфронтация с окружающими за свои права,потребности и ценности.
Это могут быть разные обстоятельства или ситуации, люди чужие или близкие.
Суть в том, что если в тех или иных обстоятельствах раз за разом, возникают негативные чувства, это сигнал к тому, что нужно что-то менять.
#Психотерапия
#Обнаженнаямысль
#ХлопушинаЯна
Получить консультацию
