Способы поведения, ведущие к самоактуализации

Абрахам Маслоу выделяет восемь путей, ведущих к самоактуализации. Предлагаю рассмотреть каждый из них.

1. Самоактуализация означает полное, живое и бескорыстное переживание с полным сосредоточением и погруженностью, т.е. переживанием без подростковой застенчивости.

Забыть свою застенчивость и полностью погрузиться в свои переживания. Иными словами, как я понимаю, проживать свои эмоции. И одна из целей психологов на консультации научить клиентов проживать свои эмоции. Тут еще важно понимать, действительно ли ты расстраиваешься или это только то, как ты хотел бы себя вести. В этом пункте рассматривается именно бескорыстное переживание, искренность как основа приобретения того, что нужно именно тебе.

2. Жизнь, как процесс постоянного выбора. Выбора продвижения или отступления. Движение к защите, безопасности, боязни, либо продвижения и роста. Выбирать развитие вместо страха, значит десять раз продвинуться к самоактуализации. Самоактуализация означает выбор из этих возможностей возможности роста. Вот что такое движение к самоактуализации.

И действительно, мы всегда выбираем. Мы не всегда признаем то, что мы делаем выбор, но если признаем, то понимаем в какую сторону мы идем роста или боязни.

3. Прислушивание к голосу импульса. Человек – это не податливый воск. Он всегда уже есть нечто, некоторая стержневая структура. Большинство из нас чаще всего (особенно это касается детей и молодых людей) прислушиваются не к самим себе, а к голосу мамы, папы, голосу государственного устройства, вышестоящих лиц, власти, традиции и т.д.

Тут Абрахам Маслоу советует, пробуя вино не смотреть на этикетку, а закрыть глаза и попробовать оценить его без рекомендаций и обстоятельств.

Быть не модным или прислушиваться к моде, но делать так, потому что тебе так действительно нравится. Очень тонкая грань, но думаю, если держать в голове эти обстоятельства, желание быть как все, должно быть меньше.

4. Быть честными. Обращаться к самому себе, требуя ответа, — это значит взять на себя ответственность. Это огромный шаг к самоактуализации. Именно при работе с психологом можно увидеть, почувствовать и узнать момент ответственности. Именно здесь появляется ясное представление о том, что это такое. И это всегда большой шаг. Всякий раз, когда берете на себя ответственность, он самоактуализия.

5. Быть нонконформистом. Быть отличным, независимым от других, для того чтобы высказывать свое честное мнение. Умение иметь позицию независимую от окружающих.

Тут не говорится о том, что нужно идти на перекос всему, но понимать себя, принимать, чувствовать то, что нужно именно тебе и не бояться рассказать об этом окружающим. Вроде бы очень просто, но и сложно одновременно.

6. Самоактуализация-это не только конечное состояние, но также процесс актуализации своих возможностей. Это, например развитие умственных способностей, посредством интеллектуальных занятий. Самоактуализация – это труд ради того, чтобы сделать хорошо то, что человек хочет сделать.

Быть честным с самим собой, прислушиваться к себе, быть смелым и трудиться чтобы стать лучшим -необратимый путь к самоактуализации.

7. Высшие переживания — это моменты самоактуализации. Практический каждый испытывает высшие проживания, но не каждый знает об этом. Помочь людям ощутить эти переживания, это одна из задач консультанта.

8. Разоблачение собственной психопатологии, найти самого себя, раскрыть, что ты собой представляешь, что для тебя хорошо, а что плохо, какова цель твоей жизни. Для этого нужно выявить свои защиты и после это найти в себе силы преодолеть их. Это болезненно, но отказ от защит стоит того.

Порой мы не знаем что нам мешает для преодоления наших трудностей на пути самоактуализации. Абрахам Маслоу считает, что это защиты и вытеснение. Поэтому преодолевая собственные страхи и трудности мы двигается к успеху.

Приглашаю Вас поисследовать Вашу самоактуализацию тел. для записи 7-932-489-06-96 WhatsApp/ Телеграмм.