Как нам научиться любить и принимать себя?
Я считаю, что есть просто отличный способ, особенно если у вас есть дети. Недавно, на учебе, я выступала в роли клиента, занимались мы по теме РПП (расстройство пищевого поведения), в ходе беседы я сказала о том, что я не завтракаю, не хочу...на что моя коллега задала мне гениальный вопрос:"Вера, а если бы твоя дочь утром отказалась есть, как бы ты это восприняла? Как бы ты отпустила ее в сад?"
А я бы очень переживала за нее, уговорила бы хоть немного поесть, привела бы кучу довыдов, почему это необходимо.
Поняли к чему я? Мы умеем любить наших детей и готовы сделать для них все, так почему бы в ситуациях, где мы не любим себя, нам не представлять своего ребенка?
"Ты устал?"- "Давай отдохнем, хочешь я побуду с тобой, а хочешь закройся и отдохни в одиночестве".
"Ты что-то сделал не так?"- "Да ничего страшного, всякое бывает, на ошибках мы учимся и набираемся опыта, не бери, пожалуйста, это близко к сердцу, ты у меня в любом случае умничка!"
И так далее, каждый раз, когда вы не жалеете себя или хотите поругать, представьте, чтобы в такой ситуации вы сказали своему ребенку и скажите это себе. Это совсем не сложно, но учит нас бережности и любви к себе! А этому мы с вами и будем учиться, согласны?
С любовью к себе ❤️
Получить консультацию
