Бывает, что обстоятельства наваливаются и рушат все, словно домино, — привычные опоры исчезают, а рядом никого, кто мог бы поддержать.
В такие моменты особенно важно вспомнить: главная опора — внутри.
Это ваше дыхание, тело, опыт, память о том, что вы уже справлялись.
Опора — это не всегда кто-то извне, а способность выдерживать, когда всё вокруг шатается.
Начните с малого: почувствуйте землю под ногами, сделайте вдох, назовите три вещи, за которые вы благодарны, что есть хорошего в вашей жизни.
Так вы возвращаетесь к себе и к ощущению устойчивости.
А вы знаете, на что можете опереться, когда вам трудно?
Получить консультацию
В такие моменты особенно важно вспомнить: главная опора — внутри.
Спасибо за заметку, Людмила!
Самая крепкая опора.
Спасибо за заметку, Людмила!
Когда не на кого опереться: как найти свои внутренние опоры
Внутренняя опора - самая надежная поддержка, которую человек может дать себе.
А вы знаете, на что можете опереться, когда вам трудно?
Уже да .
Желаю хорошего дня и настроения!
Опора — это не всегда кто-то извне, а способность выдерживать, когда всё вокруг шатается.
А вы знаете, на что можете опереться, когда вам трудно?
Это ваше дыхание, тело, опыт, память о том, что вы уже справлялись.
Добрый день , Людмила !☀☕🍩
Уже да .
Желаю хорошего дня и настроения!
Очень ценный навык - уметь опираться на себя. Спасибо за полезную публикацию!
кроме тела, на мысли и чувства - признавать их, доверять им, проживать
Спасибо, Людмила, да, это всегда очень помогает: заметить, что я дышу, проанализировать - что происходит с телом....и да, конечно вспомнить все - с чем справилась уже в своей жизни и до сих пор жива...
Спасибо большое за полезные рекомендации, Людмила!