Ноша из чужих проблем или как найти себя

Ноша из чужих проблем или как найти себя

Иногда мы так увлекаемся решением чужих проблем, что теряем ощущение собственной жизни.

Нам кажется, что, помогая другим, мы делаем добро, но порой это лишь попытка контролировать и удержать привычный порядок или возможность заслужить к себе хорошее отношение.

Мы берём на себя ответственность за чужие чувства, поступки, решения — и незаметно перегружаем себя тем, что нам не принадлежит.

Возможно, сегодня — хороший день, чтобы остановиться и спросить себя: живу ли я своей жизнью? Что я могу вернуть тем, кто когда-то переложил это на мои плечи?

И тогда появится возможность освободить время и место для себя.

А чью ношу вы несёте? 

Если не получается разобраться  - обращайтесь. Буду рада вам помочь.



Опубликовано на сайте: ,  66 просмотров
Подборки:Отношения
ПоделитьсяВ закладкиЕщёКонсультация у автораПожаловаться
Подписаться627
Комментарии
Людмила Дубенкова писал(а):
А чью ношу вы несёте? 
Доброе утро ☀, Людмила !☕🍮
Уже свою .
Желаю отличного настроения и продуктивной недели!
Психолог, Коуч - г. Харьков (Украина)
№1 | 10 ноября 2025 | Ответить
Нужно четко разделять свое и чужое.
Психолог, КПТ-Схема-Арт - г. Москва
№2 | 10 ноября 2025 | Ответить
Людмила Дубенкова писал(а):
Мы берём на себя ответственность за чужие чувства, поступки, решения — и незаметно перегружаем себя тем, что нам не принадлежит.
Да, спасибо, Людмила, за это напоминание, которое высвобождает для себя самого, и-таки чужое брать нехорошо!))
Врач-психотерапевт - г. Москва
№3 | 10 ноября 2025 | Ответить
Людмила Дубенкова писал(а):
А чью ношу вы несёте? 
Свою)
Обрадовалась, что в этом вопросе не пришлось даже задуматься
Психолог, ТОП кризисы травмы - г. Подольск (Московская область)
№4 | 10 ноября 2025 | Ответить
№1 | Сергей Юрьевич Ляшенко писал(а):

Доброе утро ☀, Людмила !☕🍮
Уже свою .
Желаю отличного настроения и продуктивной недели!
Рада за вас, Сергей.
Психолог - г. Нижний Новгород
№5 | 10 ноября 2025 | Ответить
№2 | Аверина Светлана Анатольевна писал(а):

Нужно четко разделять свое и чужое.
Светлана, спасибо за отклик и за созвучие.
Психолог - г. Нижний Новгород
№6 | 10 ноября 2025 | Ответить
№3 | Попова Ольга Федоровна писал(а):

Да, спасибо, Людмила, за это напоминание, которое высвобождает для себя самого, и-таки чужое брать нехорошо!))
Ольга, да все верно. Дает время и ресурсы для своей жизни.
Психолог - г. Нижний Новгород
№7 | 10 ноября 2025 | Ответить
№4 | Юлия Шаталова писал(а):

Свою)
Обрадовалась, что в этом вопросе не пришлось даже задуматься
Юлия, спасибо за обратную связь, отклик.
Психолог - г. Нижний Новгород
№8 | 10 ноября 2025 | Ответить
Людмила Дубенкова писал(а):
Мы берём на себя ответственность за чужие чувства, поступки, решения — и незаметно перегружаем себя тем, что нам не принадлежит.
А иногда это еще и помогает не ощущать свою боль и заглушать ее через помощь другим, вместо проживания и исцеления себя.
Психолог, EMDR схема-терапия АСТ-CFT - г. Ставрополь
№9 | 10 ноября 2025 | Ответить
Людмила Дубенкова писал(а):
Что я могу вернуть тем, кто когда-то переложил это на мои плечи?

Очень важно вернуть то, что не твое, и обрести свою легкость.
Психолог, Помощь миллениалам - г. Москва
№10 | 11 ноября 2025 | Ответить
Людмила Дубенкова писал(а):
А чью ношу вы несёте? 
Хорошо с этим разобраться и отдать чужое.
Психолог, Гештальт- терапевт супервизор - г. Новосибирск
№11 | 11 ноября 2025 | Ответить
№9 | Ирина Жуева писал(а):

А иногда это еще и помогает не ощущать свою боль и заглушать ее через помощь другим, вместо проживания и исцеления себя.
Да, кто-то принимает для себя и такие решения, Ирина.
Психолог - г. Нижний Новгород
№12 | 11 ноября 2025 | Ответить
№10 | Шатия Богоудинова писал(а):

Очень важно вернуть то, что не твое, и обрести свою легкость.
Да, свое всегда легче нести, чем чужое.
Психолог - г. Нижний Новгород
№13 | 11 ноября 2025 | Ответить
№11 | Чебакова Елена Константиновна писал(а):

Хорошо с этим разобраться и отдать чужое.
Да, тогда станет легче идти по своему пути.
Психолог - г. Нижний Новгород
№14 | 11 ноября 2025 | Ответить
актуальная заметка для многих психологов! важно вовремя "снимать халатик")
Психолог, КПТ ДПДГ EMDR - г. Королёв
№15 | 11 ноября 2025 | Ответить
Написать комментарий
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
Когда не на кого опереться: как найти свои внутренние опоры
Бывает, что обстоятельства наваливаются и рушат все, словно домино, — привычные опоры исчезают, а рядом никого, кто мог бы поддержать. В такие моменты особенно важно вспомнить: главная опора — ...
Одиночество, которое говорит
Иногда одиночество — не про отсутствие людей, а про тишину внутри, где давно никто не слушал нас по-настоящему. Мы можем быть среди друзей, в отношениях, в шуме мегаполиса — и всё равно ощущать ...
Одиночество и поиск партнёра: почему отношения не складываются и как начать с себя
От автора: Одиночество — одно из самых противоречивых человеческих состояний. Оно может быть и болью, и возможностью. И порой именно в одиночестве человек встречает не другого, а… себя. Некоторые ...
Личные границы: как научиться говорить “нет” и сохранить себя в мире бесконечных требований
От автора: Представьте, что у каждого из нас есть невидимый забор вокруг души — не бетонный, а гибкий, дышащий, который защищает внутренний мир от вторжений извне. Этот забор — личные границы. ...
Личные границы как форма заботы о себе
Личные границы — это не стены, а контуры нашей внутренней территории. Они очерчивают, где заканчиваюсь «я» и начинается «другой». Когда границы здоровые, человек чувствует ...
Рекомендуем почитать
Инструкция к себе
Друзья, поговорим о психотерапии? Нередко у моих клиентов возникает вполне резонный и понятный вопрос - а может ли человек измениться в результате терапии? Избавиться от травм, стать другим, начать иначе ...
Бердникова Ольга
Обратная сторона того, что мы не умеем просить поддержку, помощь, комплименты.
Просить прямо и уметь выдержать отказ. И радоваться, если получили согласие. Сначала скажу, что нам даёт умение просить: • близость с другим, ему не приходится гадать, что вам нужно• отношения ...
Вышегородцева Ирина
как измена влияет на ребёнка
как измена влияет на ребёнка Измена — это не просто предательство между партнёрами. Она как камень, брошенный в воду, создаёт волны, которые затрагивают всех членов семьи, особенно детей. Даже если ...
Елена Малышкина
"Почему все хотят меня использовать?"
На этот пост меня натолкнула тема с форума, имеющая похожий посыл, что и в заголовке. Автор писала, что устала бороться с желанием других ее использовать, и комментаторы отметили, что ситуации, которые ...
Пилипенко Мария
Сексуальность, как один из основных инстинктов!
• Сексуальность — красивое слово, наполненное разнообразной палитрой красок. Но каждый видит его по-своему. Для кого-то сексуальность яркая, эмоциональная и страстная, для кого-то нежная и лёгкая, ...
Чурсина Ирина
3d762
© 2009-2026 «Сайт психологов B17.ru»
наверх
вниз