Аутотренинг. 1 ступень Видео-инструкции для самостоятельного освоения аутотренинга в домашних условиях с вариантом "Быстрого аутотренинга"! Содержание: Введение в метод Упражнение «Маска релаксации» Вводное упражнение «Спокойствие» (с правильным выходом из аутогенного состояния) Упражнение «Тяжесть» Упражнение «Тепло» Упражнение «Сердце» Упражнение «Дыхание» Упражнение «Солнечное сплетение» Упражнение «Прохлада лба» Дополнительный материал: Вариант быстрого аутотренинга (аудио-версия) Общие рекомендации для проведения релаксационных упражнений Список рекомендуемой литературы Видеокурс представляет собой запись занятий группы по обучению аутотренингу. Ведущий: Шмигель Наталья Евгеньевна - кандидат психологических наук, медицинский психолог, эксперт в области психосоматики с опытом работы более 15 лет. Руководитель «Центра Медицинской Психологии, Психосоматики и Психотерапии», заведующая отделением психологии НОУ ДПО «Успех» (г.Симферополь), руководитель социальных проектов и дистанционных образовательных программ для специалистов. Консультант СМИ и интернет-проектов по вопросам здоровья, автор комплекса психодиагностических и психокоррекционных методов работы с психосоматическими расстройствами (рекомендовано для использования в медицинских учреждениях общесоматического профиля). Автор более 50 публикаций научного и научно-популярного характера, автор и составитель учебного пособия «Релаксация: теория и практика» (2014г.), автор и ведущая рубрики «Психосоматика и телесная психотерапия» в журнале «РиТМ Психология для всех» (2011 - 2014 гг., г. Харьков). Преподаватель авторских образовательных программ: «Специализация по психосоматике», «Методы телесно-ориентированной психотерапии в работе психолога», «Психологическая работа с последствиями психотравм» и др. Автор и ведущая обучающих семинаров и терапевтических групп: «Основы психосоматики и телесно-ориентированной психотерапии», «Психодиагностика и психокоррекция в работе с телом», «Телесно-ориентированные методы работы в психосоматике», «Обучение основам саморегуляции», «Психосоматический рай»; ежегодное проведение мастер-классов в рамках Международного симпозиума по психодраме, телесно-ориентированной и арт-терапии «Тело, сознание творчество» (г. Ялта). Номинант конкурсов психологических проектов «Eventиада Awards 2014» (г.Москва) и "Золотая Психея" (г.Санкт-Петербург).
Примечания к дополнительному материалу: 1) Аудио-инструкция к проведению аутогенной тренировки (сокращённый вариант). Автор модификации основного текста: д.м.н., врач-психиатр высшей квалификационной категории, психотерапевт Ганзин И.В. (г. Симферополь). Составитель дополнительных формул самовнушения: к.пс.н., медицинский психолог Шмигель Н.Е. 2) Статья Шмигель Н.Е. «Аутогенная тренировка: новое или хорошо забытое старое?», опубликованная в журнале «Психология для всех» (№ 8, 2011 г., г. Харьков). 3) Рекомендации из учебного пособия Шмигель Н.Е. «Релаксация: теория и практика» (г. Симферополь, 2014 г.) 4) Список рекомендуемой литературы по аутогенной тренировке, методам совладания со стрессом и саморегуляции (50 источников!)
Более подробно в этом ролике:
Видеокурс является инфопродуктом "Центра Медицинской психологии, Психосоматики и Психотерапии"
Заказать курс и задать вопросы можно по эл.адресу: kursy_centra@internet.ru
| 
