Седых Юлия Николаевна

Получить консультацию

197 обращений

9 в этом месяце

Приветствую!

Я практикующий психолог, магистр, травматерапевт. В частной практике с 2020 года. В основе моей помощи -эмпатия, деликатность и профессионализм. Работаю с взрослыми, подростками и детьми.

Чем я могу быть полезна вам, взрослому человеку?

Если вам знакомо что-то из перечисленного:

- частая тревога, даже когда все «хорошо»;

- страх отвержения, будто вас вот-вот бросят, не выберут, не примут;

- чувство неполноценности, что вы хуже других, что вы «не такой», «не такая»;

- вас преследует чувство вины, даже тогда, когда умом понимаете, что не виноваты;

- вы ходите по кругу в отношениях, выбираете одних и тех же людей, которые делают вам больно;

- вы хотите сказать нет, но говорите да, вы хотите просить о помощи, но молчите и тащите все на себе;

- внутри постоянное напряжение, как будто ждете удара;

- вы чувствуете, что вам что-то мешает, но не понимаете что.

Возможно, вы выросли в семье, где не хватало тепла, поддержки и безопасности. Где один или оба родители были с алкогольной зависимостью, ваши чувства обесценивались или игнорировались. Это оставляет глубокий след в психике и формирует неблагоприятный сценарий жизни, который человек реализует во взрослом возрасте.

Детство невозможно изменить, но можно переписать этот сценарий! Тот самый, который сформировался в раннем возрасте и продолжает управлять вами по сей день.

Как это работает? Ребенок до 5-7 лет делает выводы, чтобы адаптироваться в той среде, где он оказался: «буду тихим меня не побьют», «буду удобным -меня полюбят», «мои чувства никому не нужны» и др. Эти выводы становятся внутренней программой. Она работала тогда, но теперь мешает. Вы автоматически выбираете знакомое, даже если оно приносит боль. Боитесь того, что уже не опасно и не позволяете себе быть собой.

Я не буду заставлять вас пересказывать прошлое. Но мы будем его использовать как карту: когда что-то не устраивает сейчас, мы будем искать те моменты, где это начало формироваться, чтобы увидеть, какое решение ребенок принял в травмирующей ситуации, какие негативные установки тогда закрепились. Создадим новые, работающие стратегии для вашей взрослой жизни, которую вы выбираете сами, не из детского страха, а из взрослой силы.

С детьми и подростками моя роль быть устойчивым взрослым. Моя бережность и уважение к личности помогают найти подход к разным ребятам. Помогаю им понять себя, справиться с неуверенностью, страхами. Я умею вдохновлять и давать опору.

Спортсменам: помогаю справиться с тревогой перед стартами, овладеть навыками саморегуляции и обрести устойчивость на пути к победам.

Родителям: я помогаю изменить отношение к детям — убрать гнев, страхи, излишнюю тревогу. Я не занимаю позицию «судьи» родителей; через осознание собственных чувств, опыта и негативных установок помогаю выходить в ресурсную, любящую позицию.

Методы работы:

Я владею широким спектром подходов, но главные инструменты в моей практике — это ЭОТ (Эмоционально-образная терапия) и КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия). Также использую знания травматерапии, ОРКТ, МАК, схема-терапии, ДПДГ, знания из семейной и спортивной психологии.

Почему стоит обратиться ко мне?

Если вы устали ходить по кругу и чувствуете, что проблема не решается стандартными способами — значит, вам нужен «второй». Я не учу жизни и не ставлю диагнозов. Вы эксперт своей жизни, а я эксперт, чтобы помочь вам разобраться в том, что мешает.

Формат и условия:

Консультации провожу по видео связи онлайн через Яндекс Телемост.Вам нужен только гаджет с хорошей связью и уединенная обстановка.

Для консультаций у меня дома оборудован кабинет на балконе, поэтому наши встречи будут для вас конфиденциальны и комфортны.

Оплата: 3500 р за сессию, не позднее чем за сутки до встречи. Продолжительность 50-70 минут, зависит от выбранного метода (например, проработка травмы в ДПДГ будет длиннее, чем работа в КПТ с мыслями).

Пакет из 5 сессий: 15750 р. (экономия 10%).

Как начать?

Просто напишите по тел. 89010440418 (Telegram, MAX), укажите удобные даты и время, я подберу свободное окошко для встречи.

Прошу обратить внимание! Я не работаю с людьми: имеющими наркотическую или алкогольную зависимость. Не консультирую людей с психотическими расстройствами (бред, галлюцинации) и случаями, требующими диспансерного учёта.