Куренчакова Ксения Николаевна

Получить консультацию

5 обращений

Здравствуйте! Меня зовут Ксения. Я практикующий психолог, арт-терапевт и педагог с опытом работы с 2013 года. Имею степень магистра психологии с отличием, а также состою в «Ассоциации специалистов в области арт-логотерапии, арт-терапии и арт-педагогики».

Я специализируюсь на краткосрочной терапии. Моя задача — не просто сопровождать клиента в его проблеме, а помочь достичь качественных изменений в обозримые сроки. В среднем курс работы занимает от 10 до 20 сессий, в зависимости от сложности запроса.

Опираюсь на доказательные методы: Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), Терапию принятия и ответственности (АСТ), Терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), а также использую инструменты арт-терапии.

В своей практике я использую интегративный метод. Он объединяет логику и понятность когнитивно-поведенческих направлений с современными инструментами работы с глубинными структурами психики. Это позволяет обходить защитные механизмы сознания и работать напрямую с причинами деструктивных состояний, паттернов поведения и внутренних блоков.

🌱 Принципы моей работы:

⦁ Научная обоснованность: Методы опираются на актуальные данные о функционировании психической деятельности.

⦁ Глубокая трансформация: Мы не просто обсуждаем проблему, а перестраиваем когнитивно-эмоциональные связи, что дает устойчивый результат.

⦁ Ясность и прозрачность процесса: Для меня важно, чтобы терапия не была для вас «черным ящиком». Я перевожу сложные психологические процессы на понятный язык. Вы будете четко осознавать, что именно с вами происходит, почему возникают те или иные реакции и как мы будем с этим работать. Такое понимание само по себе снижает тревогу и возвращает вам контроль над собственной жизнью.

Мой подход идеально подходит тем, кто ценит свое время и нацелен на конкретный результат. Мы работаем над тем, чтобы вы не просто «разобрались в себе», а обрели четкие ориентиры и внутренний ресурс для движения вперед в любой сфере.

🌱 С чем я помогаю

Я работаю со взрослыми и подростками (от 12 лет).

Взрослым помогаю:
⦁ Преодолеть боль, гнев, панические атаки, тревогу, страхи, фобии, а также справиться с навязчивыми мыслями и поведением.
⦁ Обрести уверенность в себе, проработать низкую самооценку, решить проблемы с пониманием своих желаний и заново познакомиться с собой.
⦁ Справиться с бессонницей, кошмарами, прерывистым сном, а также лучше понять себя через анализ сновидений.
⦁ Пережить измену, болезненный разрыв или глубокий кризис в отношениях.
⦁ Остановить изматывающую ревность, зависимость и страх потери.
⦁ Наладить контакт со своим телом: справиться с селфхармом, нарушениями пищевого поведения (РПП) и психосоматикой (когда тело реагирует на стресс болезнью).

Подросткам (12+):
⦁ Найти себя, когда есть ощущение, что «ничего не хочется».
⦁ Преодолеть последствия буллинга и трудности в общении со сверстниками.
⦁ Снизить тревогу из-за учебы, экзаменов и самооценки.
⦁ Наладить диалог с родителями и выйти из конфликтов.

🌱 С чего мы начнем?

Мой принцип: сначала «тушим пожар», потом разбираемся в причинах. Глубинная работа бесполезна, если у вас нет сил и вы находитесь в остром стрессе. Поэтому на первых этапах мы:
⦁ Возвращаем ресурс. Налаживаем базу: сон, режим и уровень энергии.
⦁ Снижаем градус тревоги. Находим способы быстро стабилизировать состояние «здесь и сейчас».
⦁ Обретаем контроль. Когда уходит фоновый стресс, мозг снова готов учиться новому и менять старые сценарии.

Результат: первые заметные улучшения обычно наступают уже после 2-3 встреч.

🌱 Придется ли делать домашние задания?

Ваша терапия — это ваше пространство, где правила устанавливаете вы.
⦁ Я могу предложить практический эксперимент или технику самонаблюдения, если это ускорит ваш прогресс.
⦁ Вы всегда вправе сказать «нет» любому упражнению. Мы внедряем только то, что откликается именно вам.

🌱 Формат и начало работы

Я принимаю ОЧНО в кабинете в центре города и ОНЛАЙН.

Выход из тяжелого состояния начинается с готовности принять поддержку. Вы больше не одни. Напишите мне, чтобы обсудить вашу ситуацию и наметить четкий план действий: в личные сообщения на сайте, в Telegram (@ksenia_artpsy), в МАХ или в любой другой мессенджер по номеру +7 (913) 134 89 73.

Буду рада помочь вам заново обрести себя!