Публикации 42
Про усталость и поиск внутренних ресурсов
Статья | 6 июня
Почему иногда мы вспыхиваем из-за малейшей ерунды, а иногда стойко переносим любые раздражители? Сегодня про поиск ресурсов! То, насколько мы восприимчивы или, напротив, устойчивы ...
3
1
Как минимум 3 решения у вас уже есть
Заметка | 29 мая
Кто виноват? И что делать? Два вопроса, которые не покидают нас столетиями! Сегодня разбираемся со вторым из них! Что же делать, когда возникает трудная ситуация? Правильного ...
2
1
Две коробочки от стресса
Заметка | 29 мая
Когда речь идёт о негативном влиянии стресса, я делю все способы на 2 большие коробочки: В первой: что помогает справиться в момент стресса Во второй: что помогает снижать ...
1
1
Про стресс не без надежды
Статья | 16 мая
Представьте: вы идёте по саванне, лучи предзакатного солнца обнимают жёлтым цветом, под ногами шуршит земля и.. вдруг - перед вами лев! Огромный, красивый зверь пышущий сило ...
3
1
План объятий // Адвент-календарь 15/15
Заметка | 30 декабря 2024
Завтра только поздравления! А сегодня финальное 15-ое окошко адвент-календаря! В преддверии праздника хочу предложить вам особые задания, которые помогут настроиться на позитивный ...
3
Три момента // Адвент-календарь 14/15
Заметка | 29 декабря 2024
Подкрадывается праздник! Желаю каждому из вас встретить его в окружении близких и любимых людей! Открываем 14-ое (предпоследнем!) окошко адвент-календаря! А здесь хочу предложить ...
2
Мой идеальный день // Адвент-календарь 13/15
Заметка | 27 декабря 2024
Открываем 13 окошко адвент-календаря! А здесь техника, которою можно успеть сделать даже на бегу, заканчивая новогодние дела, но это никак не уменьшает её пользы: Мой идеальный ...
2
В чём польза медитаций // Адвент-календарь 12/15
Заметка | 25 декабря 2024
Перед нами 12 окошко адвент-календаря! Здесь поговорим про пользу медитаций! Для меня суперактуальная тема в предновогодней суете, когда дел много, всё хочется успеть, а по ...
3
Меняем внутреннего критика // Адвент-календарь 11/15
Заметка | 22 декабря 2024
Предпраздничная нагрузка на работе и дома на ближайшей неделе достигнет максимума, а у нас есть повод понаблюдать за собой в этот достаточно стрессовый период! 11-ое окно ...
3
1
Когда самооценка хромает
Статья | 20 декабря 2024
Винни-пух говорил, что у него хорошее правописание, но почему-то хромает. С самооценкой часто случается также, она в принципе то хорошая, но почему-то хромает. Так уж случилось, ...
4
2
Слово года // Адвент-календарь 10/15
Заметка | 19 декабря 2024
Сегодня открываем 10 окошко адвент-календаря! И это буквально вишенка на торте для плана года! Нам предстоит выбрать слово года! Нет, не так СЛОВО ГОДА!! Это своё личное, ...
2
Стресс и чек-лист самопомощи
Статья | 17 декабря 2024
В декабре как никогда чувствуется, как наша жизнь переполнена разнообразными событиями и вызовами, которые сопровождают тревога и стресс. И процесс этот постоянный, мы сталкиваемся ...
2
1
Письмо себе // Адвент-календарь 9/15
Заметка | 16 декабря 2024
Над Петербургом метель, настоящая зимняя и предновогодняя погода! Открываем 9-ое окошко адвент-календаря! А здесь задание, которое призываю сделать с максимальной теплотой ...
2
Ещё немного про планирование // Адвент-календарь
Видео | 13 декабря 2024
Продолжение темы планирования к посту Когда читать: когда планы год идут сложно, когда высокая степень неопределённости Ссылка на основной пост о планах на год:
1
Цели и планы на 2025 // Адвент-календарь 8/15
Заметка | 12 декабря 2024
Адвент-календарь открывает окошко 8: Не иметь плана - это всё равно, что иметь план провала Согласны? Тогда приступаем к планированию 2025-го!! Среди десятков техник сложно ...
2