Щербакова Полина Юрьевна

Получить консультацию

58 обращений

4 в этом месяце

Я дипломированный аккредитованный медицинский (клинический) психолог.

С чем ко мне обращаются:
• подавленное настроение, апатия, выгорание;
• тревога, навязчивые мысли, эмоциональные качели;
• чувство вины, стыд, одиночество, недовольство собой;
• кризисы, переходные периоды, потеря ориентиров;
• потерянность, ощущение «не понимаю, кто я и куда иду»;
• чувство, что пора что-то менять, но не ясно, что именно;
• и то, что трудно описать словами, но чувствуется как «что-то не так».

Если ваш запрос пока сложно уложить в чёткую формулировку, это не страшно. Я работаю не со списком, а с человеком. Приходите с тем, что есть. Даже если вы пока и сами не до конца понимаете, что это. Разберёмся вместе, без спешки и оценок. Со временем запрос может видоизменяться, что тоже нормально.

Если вы хотите получить консультацию, но не нашли своего запроса среди того, с чем я работаю - просто напишите мне.

Немного о том, как я работаю
В работе я опираюсь на разные знания, и главное, что я делаю - подбираю то, что отзовётся именно вам. Я не раздаю волшебных пилюль и примочек. Я направляю нашу беседу вопросами в сторону разрешения вопроса и нахождения решения возникших трудностей. Иногда мы опираемся на логику и чёткие схемы, иногда на метафору и образ, а иногда просто тихо идём рядом и наблюдаем за процессами. Каждый случай живой и своеобразный, и шаблон здесь не работает.

У меня можно молчать, не знать, как выразить мысли, смеяться, быть растерянным и даже злым. Я не обесцениваю. Я не пугаюсь чужой боли. Я умею слушать и слышать, и моя задача - помочь вам найти собственный путь, а не навязать "правильный". Наше общение это безопасная зона, где любые эмоции нормальны, слёзы уместны и юмор приемлем.

Я придерживаюсь мнения, что закрепление полученных на консультациях знаний ведёт к системности и надёжности результатов терапии, поэтому считаю важным отработку полученных навыков и выполнение дополнительных рекомендаций вне сессий.

Я не даю обещаний, что будет легко, но я обещаю быть рядом. Терапия процесс нелинейный и далеко не всегда приятный, не всегда будет комфортно, но практика показывает, что результат стоит затраченных ресурсов и стараний.

Friendly

Формат работы

Очно в Барнауле и онлайн на различных платформах по договорённости. Принимаю в понедельник, среду и пятницу в 18-19 часов по местному времени (UTC+7).

Моя группа VK, где я делюсь методиками, анонсами мероприятий с моим участием, своими знаниями и интересными находками из мира психологии: Полина Щербакова | Клинический психолог