Публикации 62
Как травма незаметно управляет нашими решениями — и что меняется в терапии
Статья | 23 января
Раньше я думала, что психологическая травма — это что-то вроде клейма. То, от чего нужно поскорее избавиться, чтобы наконец начать жить нормально. Перезагрузиться, перепрошиться, ...
80
13
Вот что могло бы сформироваться внутри вас
Статья | 30 ноября 2025
Если бы вы росли в поддерживающей семье вместо дисфункцинальной, внутри вас могли сформироваться: 1. Умение справляться с конфликтами, не разрушая себя Поддерживающая семья ...
62
7
Возвращение к себе - эволюция аватарок в терапии
Статья | 27 октября 2025
Иногда путь к себе начинается с пустоты.С кружочка вместо аватарки.С невозможности выбрать - кто я, как я хочу быть увиден, что вообще можно показать миру. Очень часто люди ...
49
9
Притча про орла и сына
Заметка | 27 апреля
Глубокое и длинное ущелье Гроза и ураганный ветер Орел в бездонном поднебесье На крыльях сына переносит... Орел устал и силы на исходе С надеждой спрашивает сына, - Сынок, ...
29
2
Что разрушает отношения
Статья | 27 апреля
Наверно, вы замечали, что ссоры редко начинаются с чего-то действительно серьёзного. Чаще - с мелочей, о которых потом бывает даже сложно вспомнить. И если присмотреться внимательнее, ...
23
4
Как бег помогает контакту с собой
Заметка | 23 апреля
В книге "О чем я говорю, когда говорю о беге" Харуки Мураками есть фраза: «Если в беге на длинной дистанции мы кого-то и должны победить, так это прежних самих ...
23
3
Про родительство: начать с себя, чтобы стать опорой
Статья | 21 апреля
Недавно мне посчастливилось побывать на лекции рыцаря гуманой педагогики Алексея Анатольевича Бабаянца. И мне хочется поделиться ценными мыслями, которые были бережно положены ...
40
13
Психологический разбор фильма "Тихоня"
Статья | 18 апреля
Недавно я посмотрела фильм, который глубоко затронул какие-то особые струны моей души, связанные с детским опытом, и вызвал много чувственного отклика внутри. Фильм "Тихоня" ...
28
14
Фразы, записанные внутри миллениалов
Статья | 17 апреля
Вот такие послания получали многие из нас в детстве, и именно так продолжают неоконченные предложения взрослые представители поколения миллениалов. А во второй части варианты ...
40
8
Я не такая(ой) vs Я все делаю не так
Статья | 17 апреля
В предыдущей статье мы говорили об источнике внутреннего критикующего голоса. И здесь важно подчеркнуть, что есть большая разница между "ты сделал ошибку" и "с ...
48
11
Сложно дать себе время
Заметка | 14 апреля
Раньше я всегда торопила себя внутри. Как будто я должна была быстрее, как будто не было достаточного моего пространства, чтобы остановиться, прислушаться, почувствовать, ...
13
Взглянуть с высоты
Заметка | 4 апреля
Люблю бывать на возвышенностях. В них есть что-то большее, чем просто красивый вид. Они словно учат смотреть на происходящее с расстояния: не убегая, а чуть отступая, чтобы ...
20
Страшно быть неидеальной
Статья | 3 апреля
По-настоящему страшно. Где-то внутри живёт тихая вера: если стать идеальной — всё сложится. Тебя точно примут. Полюбят без оговорок. Не уйдут. Не отвергнут. Будут рядом. ...
38
6
Мне не дано
Заметка | 29 марта
Недавно мы с друзьями отмечали день рождения, и разговор зашёл про школу. Вспоминали, кому что давалось, а что — совсем нет. Моя подруга рассказала историю, которая ...
17
4
Шпаргалка
Заметка | 2 марта
Когда-то во время ссор меня буквально затапливало чувствами. В какой-то момент я уже не могла удерживать разговор в конструктивном русле: голос дрожал, иногда, наоборот, повышался, ...
21




















