Сайт психологов №1

Представьте: вы идете по тонкому льду. Каждый ваш шаг очень осторожный. Вы следите за каждым словом, которое говорите, обдумываете каждую просьбу, потому что боитесь, что лед треснет.
Лед — это ваши отношения. А вы — та, кто боится сделать лишнее движение, потому что кажется, если я скажу о том, что меня не устраивает, или попрошу о том, что мне ...

В коллективе, при групповой работе, можно часто увидеть картину: большая группа лиц, которые совершенно не знают, что делать, несколько не переживающих об этом и не делая попытки как–то включиться в рабочий процесс, и несколько человек, которые активно работают над поставленной задачей. При этом руководитель, после сдачи проекта, хвалит всех, даже тех, кто не работал. Это и есть эффект Рингельма (социальная лень): порой сознательное снижение продуктивности при увеличении количества людей в группе.
Но каковы причины возникновения такого эффекта у людей, которые в одиночку могут отлично продуктивно ...

Почему мы смотрим мультик про эмоции?
Когда в 2015 году вышла первая "Головоломка", многие родители повели детей в кино, а вышли… с ответами на свои вопросы. Как объяснить ребенку, что грустить - нормально? Почему мы иногда не понимаем собственных чувств? И что вообще происходит у нас внутри, когда мы злимся, боимся или радуемся? Создатели ...

Часто пары приходят на консультации к семейному психологу и рассказывают о своих ссорах. Один из партнёров впадает в ступор, когда второй говорит о своих переживаниях и том, что его не устраивает в отношениях. Вместо того чтобы услышать боль другого человека, посочувствовать ему и поддержать в трудную минуту, второй партнёр падает в свои глубокие травмы и замирает.
...

Может ли общение с AI заменить общение с психологом? Очень частый сейчас вопрос. А что вы знаете про AI психозы? Вот пример такого общения Общение с ChatGPT довело мужчину до психического кризиса и потери €100 000 Как пишет The Guardian, 50-летний IT-специалист из Амстердама поверил, что участвует в создании сознательного искусственного интеллекта после длительного общения с чат-ботом. Он начал активно работать над этим "проектом": тратил деньги на разработчиков с оплатой около €120 в час, практически не спал и проводил ночи в переписке с ИИ. В итоге расходы достигли примерно €100 000. Со временем ...

При интерпретации психологических тестирований важно значение необходимо уделять шкале достоверности результатов. Даже, если вы проходите его "для себя".
Старается отвечать максимально искренне и правдиво при этом получаете высокий показатель лжи. С чем это может быть связано?
Причины разнообразны. Наиболее частые приведены ниже. Ошибка в тестировании. ...

НАХОДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СВИДАНИЙ С СОБОЙ
Иногда человек живёт так, будто всё его внимание принадлежит другим людям, делам и обязанностям, и в этом ритме постепенно теряется важный контакт с собой.
День наполнен задачами, встречами, разговорами, решениями, и кажется, что на себя времени просто не остаётся, но именно в этот момент начинает накапливаться усталость, ...

Только что досмотрела сериал «Переполненнаякомната» — и до сих пор под впечатлением. Честно говоря, даже мне было непросто: местами тяжело,местами откровенно противно.
Сериал вдохновлён историей Билли Миллигана и показывает, как детская травма буквально разрывает психику на части — и как на этой почве развивается диссоциативное расстройство ...

Знакомое чувство: вы просыпаетесь рядом с человеком, который формально близок, но внутри — ледяная пустота. Вы знаете, что отношения исчерпали себя, радости нет, диалог не клеится, но продолжаете жить по инерции. Почему мы остаёмся в союзах, которые давно не радуют, и что удерживает нас в этом эмоциональном тупике? Самый мощный тормоз — это панический ...

Кризисы — будь то личные испытания, экономические потрясения или крупные общественные события — сильно влияют на наше эмоциональное состояние. Но даже в самые сложные времена можно сохранить внутреннее равновесие и укрепить свою устойчивость. Рассмотрим, как это сделать.
Почему кризисы так влияют на психику?
Во время кризиса человек сталкивается ...

Ты ещё любишь его. Ждёшь, что он поймёт, объясняешь себе, что он не всегда такой. Но внутри уже что-то сломалось. Ты всё чаще молчишь, терпишь где раньше бы не согласилась. И всё реже узнаёшь себя рядом с ним. Почему от абьюзера так трудно уйти, даже когда больно? Почему женщина скучает по тому, кто её разрушает? Что делать, если любовь уже давно смешалась со страхом? Видео для тех, кто устал терпеть, путаться, надеяться и терять себя.

Предыдущие темы:
Что такое эмоциональное выгорание?
Эмоциональные сигналы выгорания Тело реагирует на стресс раньше, чем сознание успевает его осознать. Игнорирование физических симптомов приводит к усугублению состояния. Длительный стресс запускает механизмы, которые истощают физические ресурсы организма. Под воздействием постоянного напряжения происходит дисбаланс в работе нервной системы, гормонального фона и других физиологических процессов. Это приводит к сбоям в функционировании различных органов и систем. Психика и тело тесно связаны: эмоциональное истощение провоцирует психосоматические реакции, ...

Вы замечали, как много людей вокруг вдруг стали коллекционировать духи? Не просто покупать один-два любимых аромата на сезон, а скупать лимитированные коллекции, заполнять шкафы десятками, а то и сотнями флаконов. Люди следят за новинками, читают парфюмерные форумы, обсуждают ноты, сравнивают стойкость, гордятся редкими находками.
Я слышу от клиентов: «У ...

Возможно, вы замечали: вы любите чистоту и порядок. Вам приятно, когда дома уютно.
Но каждый раз, когда дело доходит до уборки — «что-то не складывается». Находятся срочные дела.
Вдруг накрывает усталость. Или появляется странное ощущение тяжести ещё до начала. А внутри звучит знакомый диалог: — «Сейчас не время, лучше потом» — «Надо сразу нормально делать, а не тяп-ляп» — «Если начну — застряну на полдня» — «Я не в ресурсе» — «Опять ты откладываешь…» — «Ну и ладно, и так ...

Существует глубинный парадокс: стремясь облегчить себе жизнь, мы часто создаём всё более сложные конструкции — многоуровневые рабочие процессы, громоздкие системы, запутанные договорённости. Сложность оправдана лишь тогда, когда она действительно упрощает (как в случае с современными гаджетами), но часто она превращается в самостоятельное препятствие.
...