Обесценивание, о чём это?

ОБЕСЦЕНИВАНИЕ, О ЧЕМ ЭТО? 
Обесценивание - прежде всего это психологическая защита, нарциссической личности. Обесценивание, может провялятся по - разному, то есть это может быть любое не конструктивное критичное замечание в адрес другого, начиная от его внешнего вида, качеств характера, способностей, выполненной работы и.т.д. Обесценивание направлено не только в адрес другого, люди так же зачастую разрушают при помощи его самого себя, используя при этом самокритику и самогнобление. Например, обзывают себя, или критикуют, что не достаточно хорошо выполнили работу. Что - то не доделали, не успели и.т.д. Лишают себя иметь право на ошибку. Слишком завышенные требования к самому себе, и естественно из этого складываются требования к окружающим. 
Как другие обесценивают вас? 
Приведу пример, подружка может вам сказать, что вы, как то выглядите «не важно» сегодня. Или, что вы набрали лишние килограммы. При этом вы не спрашивали ее мнения на этот счет. 
Или обесценивание может прозвучать в качестве претензий в ваш адрес, когда вы не оправдали, чьих то ожиданий. Например, вы купили билеты в кино, потратили свое время, денежные средства, а вам спутница говорит о том, что она потратила в пустую свое время, фильм оказался полной ерундой! Конечно, каждый человек имеет право на свою точку зрения. Сказать которую тоже можно по-разному. Естественно не всегда можно угадать, предвидеть какой будет фильм, всегда есть некая неизвестность и мы рискуем, берем на себя ответственность, покупая билеты на новый фильм. Цель в основном одна получить удовлетворение и удовольствие, а так же доставить его своей спутнице, проводя совместный досуг. И получается, что когда цели не достигаются, человек и так уже расстроен, так как он потратил свои ресурсы – время, деньги, взамен не получил, то что ожидал, а его ещё и дополнительно ранят – обесценивая. Говорят ему метафорически «Ты плохой!». 
В основном обесценивание сопровождается нарушением личностных границ, если происходит непосредственно в отношениях между людьми. Так как человек который так поступает, вторгается в психологическое пространство другого и пытается, разрушит его, наносит ему ущерб, травмирует, попадая в рану. При этом порой его мнения не спрашивают. 
Что за этим скрыто? 
Человеку сложно справиться с собственной мыслью и ощущением, что другой может быть лучше, чем он. И чтобы не разрушатся самому вынести это, он разрушает другого – обесценивая его. Идеализация объекта предшествует обесцениванию, то есть человек помещает в другого слишком высокие свои ожидания, собственные фантазии. А когда они не оправдываются, не подкрепляются, то следует разочарование и обесценивание. А так же происходит компенсация собственным ощущениям своей "плохости" в "я - хороший". Это прежде всего попадание в детскую травму нарциссической части. За этим часто скрыты не осознаваемые чувства страха (например, потерять контроль, власть, страх быть отвергнутым, быть не любимым), чувства зависти, стыда, а так же низкая самооценка, не уверенность в себе. Человек, который обесценивает - зачастую делает это на автомате, не замечает это за собой, не осознает, так работают его автоматические паттерны поведения. У него нет другого опыта, у него была такая модель поведения в детстве, с ним так поступали его близкие, и теперь он возвращает в мир то, что вынес из своей детской семьи. Таким людям очень сложно выстраивать межличностные отношения, им редко удается выстраивать длительные, стабильные доверительные отношения. В основном они находятся в поиске своего идеального партнера, которого в реальности не существуют. В погоне за «журавлем в небе». 
Во время каждой терапевтической встречи я обычно возвращаю, отражаю это пациенту, это помогает ему начать фиксировать свое внимание на том, как он поступает в отношениях с другими и с собой, сначала он начинает замечать и осознавать свои действия, позже начинает регулировать и управлять этим процессом. И постепенно это приводит к изменениям, так как пациент меняет свою модель поведения и начинает по - новому выстраивать свои отношения с собой и окружающим миром. 
С заботой о Вас, автор Елена Ларина.