О целях сказано много. Если человек не знает, куда он идёт, то никуда и не приходит. Для взрослого человека немыслимо собраться в отпуск на прекрасную испанскую Коста-Бланку и не проложить туда маршрут, не купить заранее билет. Или, того лучше, ехать в Испанию на электричке с Ярославского вокзала Москвы с конечным пунктом в Сергиевом Посаде.
Русский писатель Л.Н. Толстой говорил:
Имей цель для всей жизни, цель для известного времени, цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часу, и для минуты, жертвуя низшие цели высшим.
Теодор Драйзер дополнил Толстого так:
Целью должно быть счастье, иначе огонь не будет гореть достаточно ярко, движущая сила не будет достаточно мощной — и успех не будет полным.
В х/ф "Девять" (2009) есть такая цитата, которая объединяет две предыдущие:
Никто не поможет найти тебе свой путь. Он твой.
Из этого следует, что в таком жизненно важном процессе, как психологическое консультирование, обязательно должна быть сформулирована понятная и достижимая цель. Нужно видеть горизонт работы, "мишень", видеть свой "дартс". И это цель, с которой согласны обе стороны терапевтического процесса - и психолог, и клиент.
Цель и клиентско-терапевтический альянс
Кстати, единство цели и полное понимание между клиентом и консультантом получило название клиентско-терапевтического альянса. На своих консультациях я поясняю альянс как тесное сотрудничество, содружество, партнерство психолога и клиента в целях решения проблемы клиента и достижения им счастливого результата.
Ладонь одна, а пальцев пять, да и сколько людей, столько и мнений. Разные психологические направления (а их более 30-ти!) и их последователи видят цель в работе с клиентом различно. Часто мои коллеги многообразных модальностей психопрактики идут к одному результату, но различными путями. И, знаете, успешно идут!
Это не показатель двойных стандартов психологического сообщества. Это говорит о различной специфике проблем, о многообразии проблемных ситуаций людей, обращающихся за психологической помощью. И там, где мужчине с прокрастинацией в анамнезе поможет терапия поведения и мышления, женщине в кризисной ситуации развода она на первом периоде кризиса может не пригодиться совсем.
Психолог, благодаря которой я пришёл в профессию много лет назад, работала в формате 5-шаговой консультации по К.Роджерку. Уже тогда юному студенту, искавшему путь к сердцам своих слушателей-школьников и в этой связи посещавшему консультации Анны Анатольевны Евсеевой, такой формат "зашёл".
А в этой статье я подобрал разрозненные по сети цели различных направлений психологического консультирования и психотерапии, чтобы помочь моим уважаемым клиентам найти среди них свою.
| Направление | Цель консультирования |
| Общие цели для всех направлений: удовлетворенность клиента; достижение состояния психологического комфорта и сохранению психического здоровья; принятие клиентом на себя ответственности за себя и свою жизнь; возможность клиента быть выслушанным и понятым; пересмотр стереотипов своего поведения. |
| Клиент-ориентированное направление (К.Роджерс) | Достижение инсайта (озарение, понимание клиента) |
| Бихевиоризм (Дж. Уотсон) | Изменение поведения человека |
| Экзистенциальная психология | Осмыслить смысл жизни, цели и намерения, общее отношение к жизни. Осознание собственной свободы и собственных возможностей. |
| Психотерапия (часто в рамках других направлений) | В психотерапии делается акцент на изменениях в личности, в то время как в психологическом консультировании на использовании имеющихся у клиентов ресурсов. В психологическом консультировании, как правило, большее чем в психотерапии значение придаётся информированию и объяснению. Психотерапевты, как правило, имеют дело с более серьезными, глубинными проблемами. |
| Транзакный анализ (ТА) | Изменение жизни человека в сторону его свободы и желаний, выход из навязанного сценария. Формирование позиции "Я ОК с собой и другие - ОК со мной". |
| ТА, системная семейная терапия | Развивать умение завязывать и поддерживать межличностные отношения. |
| Позитивная психология | Облегчить реализацию и повышение потенциала личности. |
| Психоанализ | Перевод вытесненного в бессознательное материала в сферу сознания. Промежуточными целями, позволяющими приблизиться к решению главной задачи, являются: помощь клиенту в воспроизведении раннего травматического опыта и в анализе вытесненных в бессознательное конфликтов; реконструкция базисной личности с ее позитивным творческим потенциалом |
| Адлерианское направление | Трансформация целей жизни клиента, оказание возможной помощи в формировании социально значимых целей и коррекции ошибочной мотивации посредством обретения чувства равенства с другими людьми |
| Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Исправление неадекватных мышление и поведения и обучение более эффективному, более реалистичным и рациональным мышлению и поведению при решении жизненных проблем. |
| Рационально-эмотивная терапия Эллиса . | Постулируется устранение «саморазрушающего» подхода клиента к жизни с формированием толерантного и рационального подходов. В рамках рационально-эмотивной терапии предполагается освоение клиентом научного метода при решении поведенческих и эмоциональных проблем. |
Прекрасные цели, не правда ли? Одна другой лучше! И для многих специалистов после университета всегда было большим искушением охватить их все, стараться помогать своим клиентам в каждой проблеме, достигать различных целей с разными клиентами.
Со временем круг проблемных ситуаций и профессиональная ниша соответственно сужались. И на данном этапе я оставил для себя самые главные направления, в которых преуспел и в которых мне наиболее "вкусно" развиваться -
1. Транзактный анализ.
2. КПТ.
3. Клиент-ориентированная терапия.
А у вас могут быть свои любимые направления. И свои любимые психологи)
И теперь Вы по прочтении этой статьи можете искать специалиста не только по фото на сайте или указанию проблем, с которыми он работает, но и по направлению, которого он придерживается. Того направления, цель которого к Вашему сердцу ближе всего.
Тогда и цели совпадут, и средства окажутся согласованными и оправданными:) Особенно на первой, волнительной психологической консультации, которую некоторые психологи проводят совершенно бесплатно.
А о том, чем цель консультации отличается от запроса и как его правильно сформулировать при отправлении на приём к психологу, вы можете прочитать здесь.
Искренне желаю Вам успешного поиска своей цели и своего психолога! И пусть ничто, даже смена цели или запроса, не становит вас в увлекательном круизе саморазвития!
Получить консультацию
Катерина Океановна, благодарю за отзыв! Что больше всего запомнилось?
Спасибо за статью, Антон Игоревич!
и Вас благодарю! А что именно читали?
А с картами, да, работаю активно! Приглашаю поработать вместе ?