Алкоголь усиливает влечение и расслабляет?

Из письма девушки: "В сексе всегда чувствую себя скованно, стыжусь, когда парень просит заняться сексом при свете, чтобы видеть моё тело. В такие минуты думаю не об удовольствии, а о том, не видит ли он складки у меня на животе, не считает ли он мою грудь маленькой. Расслабиться не могу, мысли заняты не тем, оттого чувствую слабое возбуждение, оргазм редко наступает. В темноте проще расслабиться.

Чтобы не чувствовать себя скованно при свете, я стала предлагать своему парню купить перед встречей бутылку вина. Он против спиртного, но ради меня соглашается. Я чувствую себя алкашкой, когда пью вино, а он на меня смотрит. После спиртного становится легче, даже сама проявляю инициативу. Но заметила, что оргазма достичь труднее. Когда действие вина заканчивается, я со стыдом вспоминаю, что было. Как наконец расслабиться и получать удовольствие?"

Действительно, есть люди, которые считают, что алкоголь положительно влияет на сексуальную сторону отношений, раскрепощает, усиливает влечение. Например, некоторые мужчины, чтобы проще уговорить женщину на секс, стараются напоить её спиртным, сами выпивают.

Также существуют мифы, что яркому сексу способствует приём амфетаминов, кокаина, ЛСД, курение марихуаны...

На уровне физиологии алкоголь подавляет деятельность высших мозговых центров и снижает торможение в коре, уменьшая влияние эмоций, блокирующих выражение сексуальных желаний. Таким образом, психологический блок исчезает, однако у мужчин часто наблюдается ухудшение эрекции, трудности с достижением оргазма. Женщине "под алкоголем" тоже значительно труднее получить оргазм. Наркотики аналогично влияют на половую сферу, как и на здоровье в целом.

Поэтому лучше не маскировать свои комплексы сомнительными средствами, а обратиться за помощью к психологу.

Психолог поможет избавиться от неуверенности и страхов, связанных с сексуальной сферой и отношениями.

Если вы состоите в стабильных отношениях и доверяете своему партнёру, можно начать избавляться от скованности постепенно, шаг за шагом.

Начните с обмена вашими яркими сексуальными фантазиями в располагающей обстановке. Если вам трудно начать этот разговор, воспользуйтесь упражнением "Язык любви".

Вам и вашему партнёру нужно по очереди давать ответы на незаконченные предложения, приведенные ниже.

Очень важное условие - избегать оценочных суждений, недовольства. 

В процессе сексуальной близости человек максимально уязвим, поэтому любой косой взгляд может навсегда захлопнуть двери в мир плотских наслаждений.

Разговоры об эротических фантазиях можно совместить с игрой в карты на раздевание или игрой в фанты, где каждый из партнёров должен выполнять специальные задания.

Сначала лучше просто лежать обнаженными и обниматься, чтобы привыкнуть к наготе друг друга и не испытывать смущения.

Кстати, место подойдет любое, где вы будете чувствовать себя комфортно. Совсем не обязательно обнажаться лишь в постели.

Постепенно, с ростом доверия, можно переходить к практике самопознания - чувственному фокусированию, подробно описанной в книге Х.С. Каплан. Оба партнёра ласкают тела друг друга, исследуют эрогенные зоны.

Практика чувственного фокусирования часто даётся сексологами в качестве домашнего задания парам, испытывающим неловкость при эмоциональной и телесной близости, которые не могут полностью раскрыться в сексе, расслабиться, разбудить свою сексуальность для получения максимального удовольствия.

Многие любовники признаются, что практика чувственного фокусирования оказалась для них сложна поначалу, ибо не так просто лежать с партнёром и просто его ласкать. Однако, пройдя этот этап, они значительно продвинулись в своём сексуальном мастерстве.

Чтобы упростить задачу, можно обсудить с партнёром каждый этап сближения.

Если вы не чувствуете доверия к своему партнёру, чтобы настолько ему открыться, этот вопрос также доступен для решения в процессе психологического консультирования.

Любите и будьте любимы!