Истинная Любовь к себе, в отличии от жалости, самосострадание и самодисциплина всегда идут рука 🤚 об руку!
Если бы люди заботились о себе, как заботится мать о новорожденном ребенке, они бы могли проявлять к себе бесконечную дисциплину! Ребенку с сахарным диабетом 2-го типа любящие родители никогда не дадут дрожжевые пышечки, какими бы вкусными они не были!
Первое правило в семьях, где больной ребенок- исключить наличие провоцирующей болезнь еды для всех членов семьи. Где- то , в других местах, в кафе, на скамейке в парке, на работе, там, где чадо не видит, можно, но не при нем.
Помните о своем внутреннем ребенке! Он навсегда в Вас! Ведь, согласно трансактному анализу в каждом человеке есть 3 Эго- состояния :
- внутренний ребенок,
- внутренний взрослый,
- внутренний родитель.
Когда эти состояния развиты, они находятся в гармонии - мы здоровы и у нас все ладно. Если встречаются какие- то трудности, мы легко с ними эмоционально и физически справляемся!
Переодически общайтесь с ним, хольте, лелейте! Время от времени качайте своего внутреннего ребеночка !
Моей клиентке эта техника помогла перед походом к зубному врачу. Операция была не сложная, под наркозом, но неожиданная. Месте мы подготовили ее тело , расслабили его. Она проделала медитацию перед тем, как зайти в кабинет врача.
Я предложила ей представить себя маленькой, в возрасте до года. В ее подсознании возник образ крошки в цветке, которой терло и уютно.
Затем, я ей нужно было представить себя взрослой. Взрослая нежным голосом сказала крошке : « Иди ко мне на ручки, моя радость!»
Она- взрослая взяла себя маленькую на руки и начала качать.
Клиентка успела покачать себя маленькую 3 раза и ее позвали в операционную. Операция прошла успешно.
Когда применять эту технику? Когда не можете заснуть, если устали, чувствуете недомогание ( простуду, например) , в стрессовых ситуациях и , просто, как ресурс и поддержка.
☎ 📞 телефоны для связи:
89606347009
89501512209
Онлайн - все виды связи.
Меня зовут Ирина Ватутина. Я практикующий психолог и уже более 10 лет помогаю людям сбросить оковы психологических проблем и вдохнуть жизнь полной грудью.
В своей работе сочетаю различные подходы и методы психотерапии, что позволяет оперативно решить многие проблемы.
В зависимости от запроса и особенностей клиента использую эмоционально-образную терапию, когнитивно-поведенческую терапию, арт терапию, системные структурные расстановки (по Б. Хеллингеру), экзистенциальную терапию, сказкотерапию и др.
Получить консультацию
