Со мной так нельзя

В любых отношениях мы все ищем сначала безопасности и только потом - всего остального. Безопасность в отношениях - это чувство того, что нас понимают и принимают такими, какие мы есть, не пытаясь нас исправить и переделать.

Бывало у вас так, что партнер делает что-то, а внутри вдруг появляется ощущение: “Со мной так нельзя”?

Если оно появилось, то очень важно верить этому ощущению больше, чем любому, даже самому прекрасному и любимому человеку рядом. Потому что, когда оно возникает, это, как правило значит, что нечто в поведении партнера нарушило ваше ощущение безопасности. Как только оно нарушается, то все остальное — заверения в любви до гроба, знаки внимания — все это перестает иметь значение. Человек, имеющий ощущение базовой безопасности, готов свернуть горы, а тот, у кого этого ощущения нет будет спотыкаться и оглядываться на ровной дороге.

Все люди разные, но есть основные маркеры поведения партнера, которые мы считываем как угрозу своей безопасности:

Повышение голоса, грубый тон

Хлопание дверью, стучание кулаком по столу, бросание предметов

Резкие перепады настроения и выплеск эмоций

Безразличие и игнорирование, дистанцирование без объяснения причин, уклонение от прямых ответов

Газлайтинг

Высмеивание, сарказм и оскорбления

Расхождение в словах и действиях

Сравнение с другими людьми

Общение “сверху вниз” (отчитывают, упрекают, воспитывают, контролируют)

Если в ваших отношениях всё это или даже часть из этого присутствует, то вам скорее всего в них не комфортно. И если вы пытаетесь эти отношения исправить, не упразднив небезопасное поведение — это совершенно бесполезно.

Сначала необходимо восстановить ощущение безопасности — и только потом можно начинать "реставрационные" работы - ведь принцип безопасности стоит на втором месте в пирамиде Маслоу после базовых потребностей человека.

Если в ваших отношениях нет ауры безопасности, то это всегда будет является источником страданий, как для вас, так и для вашего партнёра и в целом ваших отношений.