Жалость или поддержка

Что уж скрывать, к психологу не приходят от хорошей жизни. Люди несут нам свои проблемы и переживания, горе и страдания. Некоторые истории просто не могут не трогать до глубины души. И в такие моменты сложно оставаться в нейтральной безоценочной позиции, не поддаваться своим чувствам и сохранять роль наблюдателя.

Еще сложнее не начать жалеть. Потому что психолог тоже человек и ничто человеческое ему не чуждо.

Казалось бы – ну что здесь такого? Взял и пожалел клиента.

Но на что способна жалость?

Она сразу будто опускает человека на ступень ниже, делает его беспомощным и слабым.

«В жалости нет действия», - услышала я однажды на обучении методу эмоционально-образной терапии. Задумалась тогда.

Действительно, жалость не дает человеку развития. Ну да, мне тебя жалко. А что дальше? Как будем выбираться из той ситуации, в которую ты попал?

Жалость скорее про неполноценность и ущербность того человека, которого жалеют. Достаточно вязкое и прилипчивое чувство. Оно способствует уходу в состояние жертвы. И тут включается знаменитый Треугольник Карпмана.

Жертву жалеет Спасатель. Если уровень жалости уменьшается, Жертва превращается в Преследователя и требует все больше и больше внимания. Это настоящий замкнутый круг. С помощью вызывания чувства жалости человек может бесконечно манипулировать своими родными, близкими, психологом. И такая терапия не увидит ни конца, ни края.

Я за то, чтобы терапия работала и приносила свои эффективные плоды. Но и быть холодным, отстранённым специалистом мне бы не хотелось. Теплое эмпатичное отношение к другому человеку, сопереживание, присоединение к чувствам -  это то, что помогает двигаться к решению проблемы.

И вот тут уже не про жалость, а про поддержку. В чем она может проявляться?

• в стакане воды и своевременно поданной бумажной салфетке
• в паузах молчания, когда человеку надо выговориться, а ты просто слушаешь
• в одобрительных и сострадательных киваниях головой
• в запоминании мелочей из биографии клиентов (кличка любимой кошки, имя ребенка, название маленького родного городка, которого и на карте-то не разглядеть)

Поддержка психолога это и про психологические поглаживания. Когда специалист видит сильные стороны клиента и указывает на них. Клиент не верит, удивляется, но вот он – его ресурс. «Обрати внимание!»

Поддержка психолога – это разъяснение процесса терапии, в котором есть место не только прорывам и победам, но и откатам. В такие моменты специалист не даст человеку провалиться в состояние жертвы. Ведь делая два шага вперед и один назад, ты все равно всегда на шаг впереди!

Поддержка психолога – это про «я всегда на твоей стороне», «тебе можно», «твои чувства имеют право на существование», «если ты так чувствуешь, значит, так оно и есть».

Ну и, конечно, мы встречаемся на сессиях не просто, чтобы поболтать. Лично я за четкую структуру: сформулировали запрос – наметили мишени терапии – вооружились эффективными инструментами в виде проверенных техник и практик – и пошли работать. Каждый день. Над собой.

Хотите так же? Без жалости, но с поддержкой. Записывайтесь на консультацию.

И жду вас на моем канале в Телеграм.