Бред ревности: истоки, примеры и рекомендации

 Бред ревности — это патологическое состояние, характеризующееся неадекватными и устойчивыми убеждениями о неверности партнера, которые не основаны на реальных фактах. Это явление может разрушить отношения и оказать негативное влияние на психическое здоровье как ревнующего, так и его партнера.

Истоки проблемы

1. Психологические факторы: Бред ревности часто коренится в низкой самооценке, неуверенности в себе и страхе потери. Люди, пережившие предательство в прошлом, могут быть особенно подвержены этому состоянию.
2. Социальные факторы: Общество и культура могут также способствовать развитию ревности. Стереотипы о том, что партнер должен быть «всегда верным», могут создавать дополнительные напряжения.
3. Биологические факторы: Уровень гормонов, таких как тестостерон и кортизол, может влиять на эмоциональное состояние и восприимчивость к ревности.

 Пример

За мои 16 лет практики я однажды столкнулась с классическим бредом ревности. Это была семейная пара, с ребенком. Муж начал подозревать свою жену в измене. Несмотря на отсутствие улик, он контролировал ее поведение, проверял телефон и социальные сети. Когда его ревность усилилась, он накупил и расставил везде в доме видеокамеры, даже в детские игрушки(( и вскоре убедил себя в том, что жена встречается с другим мужчиной. Почти ежедневно муж звонил жене на работу (она работала в банке!) и требовал включить видео и показать, кто находится рядом с ней в кабинете.

Я выстроила с мужем диалог «Зачем?» Конечная мой вопрос был таков: «Хорошо. Доказали вы, что жена вам изменяет. И дальше ЧТО? ЧТО вы будете делать с этим?» Небольшая пауза, смятение. Ответ (держитесь!): «Как что? Прощу и будем дальше жить!» … (!!!)

О жене: как правило, в длительные отношения с людьми, страдающими бредом равности, вовлекаются добрые и самокритичные, совестливые, мягкие, понимающие люди; другие психотипы не удерживаются. Именно ей и была нужна помощь. Меня поразило ее НЕсопротивление, НЕвозмущение и т.п.

Поведение ревнивеца  приводит (и ее привело) к тому, что жена делала все, что он пожелает, лишь бы не провоцировать его на новый скандал((.

Надо ли говорить, что консультация была тяжелой?...

Итак, что с этим делать?

1. Обращение к специалисту: Психотерапия может помочь разобраться в причинах ревности и научиться справляться с эмоциями. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно эффективной.
2. Открытое общение: Партнерам важно обсуждать свои чувства и опасения. Открытость может помочь уменьшить недопонимания и укрепить доверие.
3. Работа над самооценкой: Укрепление своей самооценки и уверенности в себе поможет снизить уровень ревности.

 Рекомендации для партнеров, попадающих под бред ревности

1. Сохранять спокойствие: Реакция на обвинения должна быть спокойной и конструктивной. Избегайте агрессии и защитной реакции.
2. Поддерживать открытость: Обсуждайте чувства и переживания, не избегайте разговоров о ревности. Это может помочь снизить напряжение.
3. Устанавливать границы: Если поведение партнера становится чрезмерно контролирующим, важно установить границы и обсудить, что приемлемо, а что нет.
4. Стимулировать доверие: Работайте над укреплением доверия в отношениях. Это может включать в себя совместное времяпрепровождение и открытость в общении.
5. Обращение за помощью: Если ситуация становится невыносимой, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу.

 Бред ревности — это сложная проблема, требующая внимания и понимания. Понимание истоков этой проблемы и работа над собой могут помочь не только преодолеть ревность, но и укрепить отношения. Открытое общение и готовность к изменениям — ключевые факторы на пути к здоровым и гармоничным отношениям.

 Берегите себя и друг друга!

 P.S. Буду рада в комментариях услышать ваше мнение)).

Элеонора Абрамова, психолог-консультант, клинический психолог, тренер личностного роста.

Консультирую офлайн Татарстан и онлайн всех желающих, контакты и отзывы на моей странице.