Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня речь пойдет о том, что пустяковые на первый взгляд занятия могут приносить нам значительную пользу. Речь идет о том, что мы относим к необязательному, иногда беспечному вроде хобби, увлечений, творчества, да и просто любования природой.
У многих из нас есть такие занятия, которые могут приносить нам положительные эмоции, занимать свободное время, да и просто дают ощущение отдыха. И у каждого это будет нечто свое: будь то вышивание крестиком, пешие прогулки, поездка в деревню, готовка любимых блюд, создание чего-либо своими руками, чтение книг, погреться на солнышке, сочинение стихов и тому подобное. В мире взрослых людей иногда такие занятия выглядят как нечто пустяковое, как говорится, на первый взгляд пустой тратой времени, но если приглядеться получше, то так или иначе подобное времяпрепровождение приносит значительную пользу и является профилактикой эмоционального выгорания. И желательно находить время не только для выполнения основного круга обязанностей, но и для тех занятий, которые позволяют вам взять некую паузу, чуть замедлиться или наоборот подвигаться или ускориться при потребности в движении.
Когда на человека наваливается множество дел, то бывает все сложнее удается найти время для того, что вам по-настоящему нравится, но отказываясь вроде бы от необязательных дел, вы можете себя оставить без качественного отдыха. И зачастую одной из ошибок очень занятых людей бывает отказ от необязательных дел, которые вас наполняют и даруют хорошее настроение.
И чем более человек отказывается от того, что ранее приносило радость и давало возможность чуть перезагрузиться, тем сложнее справляться с обязательными задачами сегодняшнего дня, которые порой начинают занимать чуть ли не все свободное время, а иногда и одна задача все более требует от нас концентрации внимания и последнего ресурса. А где взять ресурс, когда ранее вы могли отказаться от того, что вас на самом деле наполняло?
По этому важно оценивать те или иные занятия не только в ключе насколько это действительно надо и является обязательным, но и насколько это может принести вам пользу и помочь пополнить ваш ресурс.
Желаю вам помнить о том, что важно заботиться о своем психологическом состоянии, и что порой простые и обыденные дела могут принести много пользы, давая вам как раз силы и энергию для множества дел.
По желанию вы можете поделиться: находите ли время для того, что вас наполняет или поддерживает?
P.s.: сегодня я погрелась на солнышке, и поддержала себя весенним теплом.
Получить консультацию
сегодня я погрелась на солнышке, и поддержала себя весенним теплом.