От автора: Кому еще, кроме меня, надоело воевать с собой?! Вроде хочешь, как лучше для себя же. Планируешь-планируешь. Начинаешь, но опять не получается. Находится тысячу причин, чтобы этого не делать!
Может соберемся все и устроим митинг там какой или еще лучше революцию самим себе? Мне иногда хочется вообще войну объявить своим привычкам.
В любом случае предлагаю объединиться. Кто со мной???
Cначала попробуем вытащить на сцену то, что надо многим.
Предлагаю в приказном тоне:
"Всё! После 19:00 не есть!"
"Ложиться до 12! Я кому сказала?!"
"А ну ка спать больше 6-ти часов!
"На этой неделе быра в спортзал!"
"С понедельника на диету! Исполнять!"
"Вовремя приходить! Обалдела что ли опаздывать?!"
"Что тут не убрано? Засекаю - чтобы было чисто через час!"
"Что сидишь? Иди воду пей"
"Приведи уже себя в порядок!"
"Тронешь сигарету - убью!! Причем быстрее, чем она тебя!"
Увидели свою родную? Вытаскивайте свою сюда же. Смелее.
Ну так что мы с ними делать будем?
Предлагаю оставить их, "накормив до отвала".
Обязательно после 19 есть, причем двойную порцию. Поди плохо - вкусно покушать? Какая диета? Есть все, что в рот полезет и на что денег хватить. Теперь можно не спать. А нафига? Много успеть можно. После 12 вообще все самое интересное начинается. Самое время для себя. Для себя-то всегда найдется, чем заняться. Никакого спорта. Минимум шагов вообще! А еще лучше кровать поставить к холодильнику. И лежать на диване побольше. Всегда надо опаздывать! А лучше договариваться - и вообще не приходить. Как много времени экономится, если не мыться, не бриться, не расчесываться, не стирать, не убирать. Курить и пить лучше в два раза больше. Это ж помогает больше думать, меньше делать, расслабляет, успокаивает вроде как.
Ну еще можем с ними попробовать договориться, конечно. Взятку, например, предложить. Ну или на крайняк пригрозить чем-то.
Если сегодня после 19.00 не будешь есть, завтра утром конфетку дам. Если до 12 не ляжешь, бабайка придет! С тебя от 6 часов сна неделю, с меня кофточка новая или поход в спа (рыбалка или банька с друганами). Если не дойдешь до спортзала - будешь 10 кругов вокруг дома бегать. Неделя диеты - с меня 3 пироженки, шашлык, пицца и попкорн в киношке. Так! Придешь вовремя - аплодисменты тебе, опоздаешь - минута=100 рублей тому, к кому опаздываешь. Из дома не выпушу, пока не уберешься! И интернет выключу! А если воду не выпьешь, есть не дам! Кури-кури, но давай хотя бы по половиночки сигаретки.
Ну вот! Уже далеко за 12, вставать через 4 часа. А еще в спортзал хотела утром забежать. И кушать что-то захотелось...
Не знаю, как вам, а мне надоело с привычками вошкаться. Слишком много времени я трачу на них. Переговоры, запреты, подарки, гнев, обиды на них (или на себя, это уже не важно). Перестану-ка я поощрять их комфортное и безопасное пребывание. Слишком много из-за этого я лишаю себя. Начну меньше думать, больше делать! Причем в согласии со своим телом. И радоваться тому, что может быть в итоге.
Поделитесь, пожалуйста, что вам помогает создавать полезные привычки.
Почитать еще автора: «Как рождаются мечты»
Получить консультацию
Некоторое время назад, как-то интуитивно что-ли, я сказала себе:"всё, хватит над собой издеваться, я такая какая есть, глупее от лишних килограммов не стала, ко мне относятся так же как когда я весила гораздо меньше". И на фиг бросила не есть после 18.00, спать после 00.00, что ещё, да много чего бросила.
И довольно скоро обнаружила, что ем те продукты, которые действительно полезны, в неполезных (шоколаде) знаю норму и время употребления, засыпаю уже в 23.00, несмотря на интересность фильмов и полезность онлайн-вебинаров (которые, почему-то проходят в удобное для коуча время, а не в интересах слушателя), после 18.00 есть совсем не хочется, а если хочется, то позволяю себе кусочек чего-нибудь и без самобичевания до скончания века.
Короче, слушаю своё тело и делаю, что доставляет удовольствие. Не насилую себя.
Результаты восхищают!
Рада, что статья оказалась созвучна. И что поняли меня