Сыроежкина Наталья Игоревна

«Я просто тревожный человек. Я всегда был таким». «Меня все беспокоит. Это просто моя натура». «Моя тревожность вышла из-под контроля. Я ничего ...

Вы обожаете своего партнера, лучшего друга или членов семьи, так почему же они иногда сводят вас с ума? Почему громкое жевание Артура заставляет вас хотеть закричать, а постоянные ...

Большинство наших привычных способов справляться с жизнью появились еще в детстве. Это как родной язык: мы начали говорить на нем маленькими и теперь используем автоматически, ...

Чтобы записаться, вы можете выбрать удобный формат: - написать мне в Telegram или оставить сообщение здесь. Все необходимые ссылки находятся ниже. Также я с радостью отвечу ...

Иногда у человека складывается ощущение, что нарциссы буквально преследуют его повсюду: на работе, дома, в отношениях, среди друзей. Куда ни придешь, везде находится такой ...

Хочется повторить это еще раз, потому что это та правда, которую мы знаем и постоянно забываем: Вы не можете изменить другого человека Головой мы это понимаем, но когда: • ...

Неожиданные события или шокирующие новости могут активировать стрессовую реакцию, то, что психологи называют механизмом «бей, беги или замри». Многие из нас могут ...

Вы, скорее всего, знаете: то, что происходило с вами в детстве, повлияло на то, каким человеком вы стали, но есть кое-что не менее важное. На вас сильно повлияло и то, чего ...

Чрезмерное обдумывание - это привычка постоянно анализировать, пережевывать или переживать из-за ситуаций, решений или событий. Часто это приводит к стрессу и тревоге. Вы ...

Наверняка у вас хотя бы раз возникало чувство, и вы думали что-то вроде: - «Уф, я не хочу это чувствовать!»- «Почему это раздражающее чувство не проходит?»- ...

Устойчивость - это способность выдерживать трудности и быстро восстанавливаться после них. Это то, что помогает нам вставать, когда жизнь нас сбивает с ног. Когда человек ...

Когда человек приходит в терапию, он редко сразу понимает, в чем именно его настоящая трудность. Обычно есть только общее ощущение: «что-то не так» и хочется, ...

Доверие - это основа любых здоровых отношений: с партнерами, друзьями, семьей, коллегами и вообще с миром вокруг. Мы каждый день опираемся на него, часто даже не задумываясь. ...

«Ну ты и дурак. Как ты мог опять все испортить?» Знакомо? Если да, вы не одни. Для многих из нас внутренний голос оказывается самым жестким критиком: он без остановки ...

Фраза «мы не умеем общаться» - одна из самых частых жалоб, с которыми пары приходят к психологу. Неудивительно: почти все программы для пар и многие терапевтические ...

Многие думают, что перфекционизм - это стремление к качеству и высокие стандарты. Но на самом деле часто это способ убежать от чувств. Особенно это заметно у людей с обсессивно-компульсивным ...

Когда мы влюбляемся, эмоции могут быть настолько яркими, что легко перепутать страсть с настоящим чувством. Но как понять, что отношения действительно здоровые и способны ...

Для многих из нас отношения - это способ почувствовать любовь, поддержку и близость. Для здорового человека они становятся источником радости и дополняют общую удовлетворенность ...

У меня есть сестра, и чем старше я становлюсь, тем яснее понимаю: это одни из самых ценных отношений в моей жизни. Часто мы недооцениваем роль братьев и сестер, считая, что ...

Кажется, куда ни посмотри везде нарциссы. Бывший партнер? Нарцисс. Его мама? Нарцисс. Подруга? Тоже. Начальник? Ну, конечно, нарцисс. Мы даже сами иногда начинаем бояться, ...

Выгорание — это не просто усталость. Это состояние, когда нет сил, ничего не радует, а даже привычные задачи кажутся непосильными. Чаще всего оно приходит к тем, кто ...

Сегодня стресс часто воспринимается как враг. Нас учат избегать его, бороться с ним, расслабляться. Но правда в том, что не весь стресс вреден. В определенных условиях он ...

Гнев влияет на производительность, отношения и общее состояние сотрудников. Поэтому важно понять, откуда он берется и как с ним справляться. Причины гнева на работеГнев может ...

Прошлая неделя была очень тяжелой. Из тех, когда жизнь будто специально подбрасывает все сразу. Я справлялась со стрессом на работе, чувствовала тревогу из-за всего, что происходит ...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Почему я все делаю правильно, а счастья все нет?" Возможно, дело не в том, чего вам не хватает, а в том, что вы неосознанно ...

Ты часто стараешься сделать других счастливыми, даже если это вредит тебе? Хочешь, чтобы все были довольны, даже если внутри тебе плохо? Такое поведение кажется правильным, ...

Когда тревога охватывает вас, легко почувствовать, что вы топчетесь на месте. Многие сталкиваются с одной и той же ошибкой в начале пути: вместо того чтобы замечать позитивные ...

Что такое тревожность? Американская психологическая ассоциация описывает тревожность как чувство напряжения, беспокойные мысли и физические проявления, такие как повышенное ...

Тебя когда-нибудь обвиняли в том, что ты «слишком чувствительный», «перебарщиваешь с эмоциями» или «обижаешься на ерунду»? Может быть, ...

Когда в голове крутится тысяча мыслей, так легко потянуться за телефоном, включить сериал или заесть тревогу чем-то вкусным. Мы называем это отдыхом, но на самом деле — ...