Светлана Скромова

Недавно я присоединилась в качестве волонтера к проекту горячей линии эмоциональной помощи «Я с тобой» на русском языке в Израиле. Для меня это важный шаг и мой ...

Одна из самых больших ошибок после переезда — пытаться работать в том же темпе, что и в родной стране. Там, где всё было привычно, комфортно и шло по накатанной колее. ...

Авторское управляемое воображение «Источник жизненной энергии» В суете дней нам часто не хватает места, где можно просто выдохнуть и вернуться к себе. Сегодня я хочу подарить ...

Всем привет! Я довольно долго не проявляла активность здесь, на B17, и сейчас хочу вернуться в сообщество с важным профессиональным обновлением. Моя частная практика продолжается, ...

Смотрю сейчас сериал «Быть Эрикой». В эти непростые дни, когда тишину то и дело разрывают сирены, этот сериал стал для меня способом немного переключиться. Он ...

Дорогие женщины, поздравляю с 8 Марта Сегодня этот праздник часто тонет в охапках мимоз, но я хочу вспомнить о его настоящем корне. Это день солидарности всех женщин на нашей ...

Весь Ближний Восток полыхает, события развиваются со стремительной силой. Я наблюдаю за происходящим внутри Израиля: постоянные перебежки из дома в бомбоубежище, чтение новостей, ...

Начало года привнесло в мою жизнь новые течения, которые несут меня, как рыбу, к новым берегам и глубинам. Работа ассистентом на курсе НЛП-практик и изучение иврита три раза ...

В мире, где стабильности становится всё меньше, важно найти опору внутри Я Светлана Скромова, психотерапевт в Израиле. Я прошла через три переезда и знаю, как это — терять ...

Эмиграция часто бьет по самому больному — по нашему представлению о том, кто мы такие. Еще вчера у вас был понятный статус, признание коллег, наработанное годами имя. ...

Переезд в другую страну — это не только смена географии, но и глубочайший кризис идентичности. В этот период мы особенно уязвимы и подсознательно ждем, что наши тылы ...

Часто терапия ассоциируется с бесконечными разговорами «обо всем и ни о чем». Но для того, чтобы изменения стали устойчивыми, важна система и понимание отправной ...

Конец прошлого года открыл для меня совершенно новый опыт: преподаватель курса НЛП, который я завершила в декабре, предложила мне стать её ассистентом на свежем потоке «НЛП-практик» ...

В жизни есть критические точки: рождение, переход во взрослость, зрелость и, наконец, уход. Это самые тяжелые моменты, кризисы, в которых мы часто оставляем огромную часть ...

День зимнего солнцестояния: самая длинная ночь и самый короткий день в году. Это время перехода, которое издревле считалось особенным у разных народов. Наши предки интуитивно ...

Приглашаю в психотерапевтическую группу «Переход из прошлого в будущее». Групповой формат — это всегда мощный импульс к переменам. Поле каждого участника ...

Заканчивается 2025 год, многие чувствуют усталость, анализируют уходящие события. Наш мозг, по умолчанию, склонен «липнуть» к негативному опыту. Это древний механизм ...

Мои дорогие, я приглашаю вас на бесплатный марафон «12 дней благодарности»! Осознанное завершение года Старт марафона 20 декабря! Марафон будет проходить в отдельном закрытом ...

Мои дорогие, я приглашаю вас на бесплатный марафон «12 дней благодарности»! Марафон провожу второй год и хочу сделать это доброй традицией. Это мой мизерный вклад ...

Ура! Я — NLP-Мастер (почти)! В последнее время моя активность сильно упала: я готовилась к важному профессиональному шагу!Хочу поделиться радостью: практический экзамен ...

Вот и наступил последний месяц 2025 года. Многие сейчас чувствуют усталость, и я среди них. Хочется замедлиться и остановиться, никуда не спешить, не включаться в предновогоднюю ...

Мои дорогие, вы заметили мою небольшую паузу в публикациях и активности на сайте. Хочу объяснить, чем я была занята. Это был период максимальной концентрации, когда приходилось ...

Приглашаю на Трансформационную игру „Мой потенциал“ Игра поможет увидеть ваши точки роста и поможет понять насколько цель, которую вы себе ставите соответствует ...

В предыдущих статьях я говорила о том, как Неблагоприятный Детский Опыт (НДО) и хронический стресс физически разрушают нервную систему и лишают нас сил. Но тот же самый детский ...

Моя колода МАК теперь в доступе онлайн! У меня большая, радостная новость Моя колода метафорических ассоциативных карт (МАК) размещена на платформе Метафорика! Это очень важный ...

В недавней публикации я говорила о том, что контроль над собственным телом (через маленькие шаги и поведенческую активацию) — это первый шаг к восстановлению психической ...

Мой прибрежный город сейчас больше напоминает лето, но уже без изнуряющей жары! Я наслаждаюсь теплой израильской осенью, насыщенной морским воздухом, цветущими цитрусовыми, ...

Я делюсь с вами процессом восстановления после травмы ноги не просто так. Это иллюстрация очень важного терапевтического принципа, который я остро ощутила на себе: контроль ...

Ко мне часто обращаются с одним и тем же вопросом: «Почему я знаю, как надо, но не могу себя заставить? Почему ошибки парализуют? Почему отношения всегда болезненны?» ...

Хочу поделиться классными новостями. В четверг был рентген, и ортопед дал "добро"! Теперь могу начинать наступать на ногу и потихоньку ее разрабатывать. Второй день ...

В своей практике я всегда стремилась к максимальной эффективности и уважению к вашему и своему времени. Долгие годы я предлагала бесплатные беседы-знакомства, но поняла: часто ...

Сегодня, когда весь Израиль переживает мгновения надежды и тяжести, встречая освобожденных заложников, вопрос о силе духа и милосердии звучит особенно остро. Как люди, пережившие ...

Специальное предложение: ищете внутреннюю опору? Давайте поработаем с моей колодой МАК «Настроение как море» После статей о выученной беспомощности и излишней ...

Сегодня мне приснился сон, что задача моей души в этой жизни научиться милосердию. Мой сон заставил меня задуматься, насколько я на данный момент своей жизни способна проявлять ...

В прошлой статье мы говорили о выученной беспомощности и о том, как опасно застревать в роли «бессильного». Но в жизни часто работает маятник: избегая одной крайности, ...

Мои дни проходят в основном в рабочих процессах. Еще стала стараться каждый день хотя бы по 15 минут заниматься ивритом. Делаю упражнения для разработки ноги, которые мне ...

Солнечный Израиль, ортез, костыли. Мое нынешнее физическое ограничение, как ни парадоксально, дало мне четкий взгляд на психологическую проблему: выученную беспомощность. ...

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — проективный инструмент, с которым в терапевтической практике можно выйти туда, куда не пускают слова. На изображение, которое ...