Публикации 188
Об интегрированной и неинтегрированной агрессии
Статья | 27 апреля
Интегрированная агрессия как факт наличия силы на поддержание своих границ, самоуважения и уважения чужих границ – это то, что помогает контакту случиться, а не разрушает ...
8
2
Завершила челлендж №3. Румынская тяга, 30 дней
Заметка | 24 марта
Третий мой челлендж подошёл вчера к концу. В который раз замечаю, как удивительно попадаю в точку с выбором своего 30-дневного вызова. На этот раз это было упражнение "Румынская ...
8
7
Завершила челлендж №2. Спонтанный танец, 30 дней
Заметка | 22 февраля
Позавчера завершила второй челлендж. Впечатлениями о первом делилась здесь ранее. На этот раз это были 30 дней спонтанного танца в течение 30 минут. Первоначальная идея моих ...
8
5
Почему необходимо готовить психику даже к запланированным позитивным событиям и крупным покупкам?
Статья | 24 января
На практике это часто игнорируется, а мысль о психотерапии или о самостоятельном разборе актуального в жизни возникает только тогда, когда уже есть очевидное последствие. ...
14
12
Завершила челлендж №1. Лимфодренажные прыжки, 30 дней
Заметка | 22 января
Вчера был последний день челленджа. Сама придумала, сама поучаствовала. Люблю такой формат – он меня бодрит, позволяет развивать новые навыки или совершенствоваться ...
10
9
Почему толковые рекомендации вызывают раздражение
Заметка | 11 января
Прослушивая сегодня подкаст, поймала себя на мысли, что несколько лет назад я со скрипом воспринимала эту информацию. Ещё раньше – вступала в мысленную перепалку с автором. ...
18
29
Нарциссичность диады Родитель-Ребенок на примере "Шоу Трумана"
Статья | 7 января
Ранее я уже рассматривала примеры нарциссичности про семейную систему и образовательную систему. Основа этого проявления – незрелость в восприятии ответственности и ...
12
10
Почему не нужно устранять симптом
Статья | 6 января
Сама цель устранить симптом не является рациональной, так как он не является чем-то лишним, деструктивным или неправильным. Симптом – физическое отражение того, что ...
16
18
Симптом – помощник, а не вредитель
Заметка | 18 декабря 2025
Симптомы отражают наличие биологического конфликта – адаптация тела происходит в ответ на неспособность психики в текущем моменте обработать информацию и воспользоваться ...
24
26
Что можно взять на заметку из сериала Триггер
Статья | 15 декабря 2025
Досмотрев сериал буквально на днях впервые, поймала себя на мысли, что если бы я сделала это раньше, мои впечатления и замеченные акценты были бы другими. Это ни хорошо, ни ...
16
19
"Просто честно поговорите друг с другом". Почему не все отношения можно сохранить
Статья | 13 ноября 2025
Эта рекомендация звучит неприлично часто, когда страдающему человеку действительно хотят помочь разобраться в той ли иной коммуникации. Неприличие в том, что она может быть ...
14
8
Почему откладываю дела на потом
Статья | 2 ноября 2025
На личном примере хочу показать, как может формироваться паттерн отложенной жизни. Рекомендую к прочтению и предыдущие статьи о том, как страшно бывает приступать к реализации ...
13
18
Вне зоны моего контроля. Как справляться?
Статья | 30 октября 2025
Так банально, но факт, что люди зачастую по-настоящему не осознают, что многие вещи и события находятся вне их зоны контроля. Они могут говорить: "Да знаааю я, что не ...
9
6
Не всё можно проконтролировать и сделать на высоте – или как нормализовать неудачный опыт
Статья | 29 октября 2025
База, которая вызывает диссонанс у тревожных людей – невозможно удерживать под контролем всё, что нас окружает, часть идей провалится и не реализуется, где-то случится ...
6
8
Боюсь всё испортить, совершить ошибку, нанести вред другим
Статья | 28 октября 2025
Чрезмерная осторожность, просчёт всех вариантов развития событий и постоянная мысленная фиксация зачастую не позволяют действовать вовсе. Человек может годами вынашивать желаемые ...
7
5




















