Румянцева Полина Витальевна

К сожалению, я не могу причислить себя к тем, кто находит в нынешней ситуации “кучу ресурсов”. Я не “замедляюсь”, не “саморазвиваюсь”, ...

Вчера я писала о важности умения прощать в семейных (да и вообще всех близких отношениях) и том, какими идеями можно руководствоваться, чтобы поддержать себя в нелегком и ...

В этом году мне удалось организовать практически идеальное 8-е марта. Дело в том, что к самому этому празднику я отношусь несколько сложно, поздравляю тех, кто точно от меня ...

Февраль выдался урожайным на учебные события: я посетила сразу два семинара в институте "Иматон", один очно, другой дистанционно. Первый семинар был посвящён очень ...

Да, оказывается, сегодня именно такой день. Причем праздник именно у отечественного аналога Санта-Клауса, который сидит себе в Великом Устюге и принимает поздравления. Насколько ...

На этой неделе смотрели со студентами-будущими педагогами документальный фильм о наиболее известных социально-психологических экспериментах, в том числе экспериментах Милгрэма ...

Я сегодня хочу рассказать про одно из своих новых методических приобретений - психологическую игру "Опасности волшебного леса". Автор игры - Ольга Владимировна Хухлаева, ...

Оказывается, сегодня, 18 октября, отмечается Всемирный день конфет. (Да, каких только праздников нет в современном мире.) Считается, что конфеты появились еще в Древнем Египте, ...

На прошлой неделе разговаривали со студентами про тайм-менеджмент, и я вспомнила об одной приеме, который полезно использовать при планировании дня. Прием хорош тем, что его ...

Сегодня впервые в этом году заметила на деревьях яркие признаки наступившей осени. Сладко-горькое чувство захватывающей дух красоты и буйства красок и наступающего зимнего ...

Мой младший сын Марик пошел в этом году во второй класс. И начались у нас уже совсем настоящие школьные будни: с более серьезными домашними заданиями, с оценками, с электронным ...

Как известно, техник саморегуляции много не бывает. И они нужны разные, подходящие для разных ситуаций, разных состояний, разных личностных особенностей. Сегодня я к вам с ...

Мы сейчас на отдыхе. Отдых в режиме "дача на море": довольно ленивый, спокойный, без остервенелого бега по экскурсиям (который я тоже, кстати, вполне себе люблю, ...

"Я никогда не злюсь на бабушку. Нельзя злиться на тех, кого любишь. Иначе они перестанут тебя любить" Это слова семилетнего Вани, которые я недавно услышала от него ...

Родительская тревога - неоднозначная вещь. С одной стороны, она абсолютна естественна и даже необходима, но с другой - превращает нас в тех самых пресловутых "родителей-вертолетов", ...

Расскажу сегодня об одном интересном исследовании, проведенном психологом Кингом в 2001 году. Кинг попросил участвующих в эксперименте студентов писать о своем травматическом ...

Хочу поделиться с вами одним из своих любимых ресурсных упражнений из арсенала процессуальной психологии. Его можно использовать, когда вам нужно найти ответ на какой-то важный ...

Хочу рассказать вам еще об одном упражнении, разработанном американским арт-терапевтом Лючией Капачионе. Мне кажется это упражнение будет достаточно актуальным для многих, ...

Сегодня хочу предложить вам упражнение, которое можно применять для психологической подготовки к ЕГЭ. Это упражнение разработано московским психологом М.Ю.Чибисовой. Поговорите ...

Проводила вчера тренинг по психологической подготовке к ЕГЭ для одиннадцатиклассников. Занятие было не очень длинным, всего 3 часа, но группа получилась небольшая, поэтому ...

Весна - непростое время для родителей будущих первоклашек. Нужно окончательно определиться с выбором школы, начать думать о том, как будет строиться жизнь семьи в новом учебном ...

Это противное состояние с труднопроизносимым названием коварно напало на меня сегодня ночью. Мы с младшим сыном должны были отправиться завтра в славный город Хельсинки, еще ...

Поиск ресурсов, то есть разнообразных «точек опоры», которые служат источником сил и положительных эмоций – важный элемент и психотерапии, и самопомощи. ...

Возникает вопрос: а возможно ли это? Как ни странно, да. Более того, иногда именно хорошая память может быть одной из причин учебных трудностей ребенка. С чем это связано? ...

"Человеку никогда не поздно иметь счастливое детство".Эта фраза принадлежит известному американскому арт-терапевту Лючии Капачионе.Конечно, на первый взгляд она ...

Одна из вещей, которые мне очень нравятся при работе с метафорическими карточками, - это возможность творчества. Рассматривая с клиентом картинки, всегда начинаешь отходить ...

Эта игра появилась на полочке в моем кабинете пару месяцев назад и, нужно сказать, я не сразу ее "распробовала". Но сейчас уже привыкла к ней, освоилась и полюбила. ...

Очень часто мы как будто сливаемся со своими психологическими трудностями, проблемами и симптомами, считаем их частью себя, своей личности. Но ведь это далеко не всегда так. ...

Я хочу предложить вам упражнение, которое описывает известный американский арт-терапевт Лючия Капачионе. Мне кажется, ценность этого упражнения в том, что его можно использовать ...

Как и положено в конце декабря, лента новостей в соцсетях пестрит подведениями итогов и планами на будущее. И наверное я тоже до этого дозрею. Но сейчас хочется подумать вот ...

Наверное, все родители знают о том, насколько для ребенка важен наш контакт с ним. Причем контакт эмоциональный, теплый, ощущение того, что мы не просто физически присутствуем ...

Очень мне нравится в последнее время работать с набором карточек "Роботы" Т.Ушаковой. Набор состоит из карточек, изображающих головы, туловища и ноги, которые можно ...

Вчера я рассказала немного о том, что такое самосострадание ( ). Как показывает опыт, это не очень привычное и знакомое для нас отношение к себе. Кристина Нефф (автор книги ...

Леше семь лет, он ходит ко мне уже несколько недель. Сегодня на занятии он решил поиграть в деревянный конструктор – Дженгу. Строит башни из деревянных блоков, и они ...

Сегодня я расскажу об одной несложной игре, которую можно применять для детей младшего школьного (да и дошкольного) возраста, чтобы помочь им чувствовать себя увереннее, осознавать ...

Психологи много говорят о том, что чувства и эмоции нельзя бесконечно копить в себе и «давить», нужно искать для них экологичные способы выражения. Мне кажется ...

То, что полноценный сон – основа здорового существования и поддержания работоспособности, известно очень и очень давно. Конечно, это верно не только в отношении взрослых, ...

В своей предыдущей статье ( ) я писала о том, что и для физического, и для психологического здоровья ребенка совсем не полезно слишком много времени проводить у разнообразных ...

• Молочные продукты. Если у ребенка непереносимость лактозы или аллергия на молочный белок, вы можете заметить, что молочные продукты влияют на его настроение и поведение. ...

Техники активного слушания я нежно люблю. Мне кажется, это одна из психологических «фишек», безусловно приносящих пользу человечеству. Причем не только в сфере ...